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La théorie des petits pas...
...un suivi où on évolue à votre rythme
J'utilise une application de suivi diététique. Elle vous permettra d'accéder à vos documents, vos objectifs et à un carnet de recettes que j'alimente régulièrement. Vous pourrez y noter vos repas, vos émotions, vos sensations alimentaires, la qualité de votre sommeil, votre activité physique, votre hydratation, vos symptômes. Elle nous permettra aussi d'échanger via la messagerie. C'est un vrai + qui nous permet de rester en contact entre les consultations de suivi et vous restez ainsi motivés! Mais bien entendu, si vous ne souhaitez pas l'utiliser, nos échanges entre les rdv se feront par mail ou par téléphone.
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1ère consultation : c’est la consultation de préliminaires au bilan. Cette consultation permet de mettre en place votre dossier, de connaître votre histoire et vos informations médicales, d’établir votre statut nutritionnel, d’évaluer votre métabolisme, de prendre vos mesures, de définir vos objectifs et vos attentes et de mettre en place votre carnet alimentaire.
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2ème consultation : elle permet la mise en place du programme alimentaire et a lieu 7 à 10 jours après le 1er rdv. Dans l’intervalle, la réception et l’étude de votre carnet alimentaire me permettront de faire votre bilan nutritionnel. A l’issu de cette consultation, il vous sera remis un programme alimentaire personnalisé dans lequel vous trouverez une liste d’aliments autorisés et déconseillés, votre répartition journalière avec la structure détaillée de vos repas, un système d’équivalences, une courbe de poids, des unités de mesures pour la cuisine…
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Les consultations de suivi : très importantes, elles permettent d’évaluer et d’analyser les changements du programme alimentaire sur votre vie, d’évaluer les impacts sur votre pathologie (par ex en cas de diabète…), d’approfondir vos connaissances, d’entretenir votre motivation, de répondre aux questions que vous vous posez, de valider et fixer de nouveaux objectifs. Lors de ces consultations, des recettes et des menus vous seront remis régulièrement pour vous aider dans votre quotidien…
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Bilan diététique en ligne : vous habitez trop loin ou vous manquez de temps, je peux réaliser votre bilan en ligne. Contactez-moi via le formulaire ici. Dès réception de votre règlement, les documents vous seront envoyés par courrier ou par courriel.